Спорт — це один з найбільш ефективних способів поліпшити фізичне здоров'я дитини, який сприяє її всебічному розвитку. Нерідко перед батьками постає питання, в якому віці краще знайомити малюка з регулярними тренуваннями та дисципліною. Насправді, немає єдиної правильної відповіді на це питання, адже дорослішання відбувається в різному темпі, проте Сільвер Студіо пропонують програми навіть для найменших спортсменів.
Якщо ви все ще не впевнені, чи варто розпочинати цей шлях, віддаючи дитину на професійні тренування, пропонуємо ознайомитися з особливостями та перевагами раннього спорту.
Коли краще віддавати дитину до спортивних секцій?
Фізичне та ментальне формування дитини починається ближче до двох років. В цей період малюки вже прагнуть пізнавати навколишній світ, активно поглинають нову інформацію та починають закладати основні звички, тому такий вік чудово підходить для розвиваючої гімнастики та інших активних видів спорту. Програми для раннього віку є підготовкою до більш серйозних занять.
Вже у 3-4 роки можна починати знайомство з професійним спортом. Це період більш свідомого та активного фізичного розвитку, формування рухових навичок, а також покращення координації та рівноваги. Малюки можуть спробувати себе у плаванні, гімнастиці, чи навіть футболі. Тренування покращують загальний розвиток та допомагають прокласти шлях до подальшого спортивного життя.
Проте на перших заняттях важливо дотримуватися ігрової форми, оптимальної для засвоєння. Дітям має бути цікаво, для того щоб зберігався стимул продовжувати тренування у майбутньому. Саме таких принципів дотримуються працівники Сільвер Студіо, коли навчають найменших спортсменів. Знайомлячи малюка зі спортом в ранньому віці, ви зможете зробити його повноцінною частиною вже дорослого та свідомого життя.
Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує як мінімум 60 хвилин фізичних навантажень щодня для дітей віком від 5 до 17 років.
Переваги занять фітнесом для дітей
Бажаєте стимулювати всебічний розвиток дитини, проте не впевнені, що їй потрібен фітнес? Пропонуємо ознайомитися з перевагами таких тренувань.
Фізичне здоров'я:
практикується навантаження на всі м'язи, що забезпечує підтримку тіла в тонусі;
активізується формування м'язового корсета;
удосконалюється координація рухів та функціонування суглобів;
покращується імунітет, обмін речовин;
формується витривалість, швидкість та спритність;
покращується постава;
налагоджується робота нервової та серцево-судинної систем;
формується правильний режим сну.
Дитина знайомиться зі своїм тілом ближче та навчається ним керувати, що допомагає привити любов до здорового способу життя у майбутньому.
Соціальний аспект. Завдяки фітнесу розвивається комунікабельність та розкутість, діти починають взаємодіяти з однодумцями.
Особистісний аспект. Завдяки постійним заняттям розвивається самодисципліна, концентрація уваги, уява та пам'ять.
В дитячому віці може бути важким усвідомлення того факту, що заняття спортом корисні, тому батьки повинні пояснити необхідність тренувань та привити до них інтерес.
Протипоказання для фітнесу відсутні, оскільки ці заняття повністю безпечні та будь-які загрози непомітні. Зважаючи на особливості здоров'я малюка варто обрати найкращий вид фітнесу: якщо діагностована астма, краще звернути увагу на йогу, при проблемах з хребтом найкращим рішенням буде аквааеробіка. Варто порадитись з тренером, щоб обрати оптимальний варіант з урахуванням особливостей дитини.